Hakkında herşey hamile yogası
Bu iki uygulamanın kesiştiği biraşkın noktanın olduğunu öncelikle delalet etmek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden ayıran en bariz nüans ise yoga daha çok esneklik kazandırma, dem aramaü ve rahatlatmaya odaklanırken pilates müşküllendirme, kas vürutimi ve dayanıklığı arttırmaya odaklanır. Hamilelik esnasında meydana get